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别人咋吃都不胖,自己少吃,反而身体越来越胖,问题的根源在这里

发布时间:2019-04-10 12:27 来源:未知 作者:ds920 人气:
摘要:很多朋友都说,他们周围的朋友,整天吃烤肉,火锅,油炸食品,就是身体很瘦,不见得人家胖,但是自己嘴巴管得很严,什么都不敢吃,甚至喝口凉水都会发胖,其实发生这样的现象

  很多朋友都说,他们周围的朋友,整天吃烤肉,火锅,油炸食品,就是身体很瘦,不见得人家胖,但是自己嘴巴管得很严,什么都不敢吃,甚至喝口凉水都会发胖,其实发生这样的现象,有可能是基础代谢率太低,或者身体出现了胰岛素抵抗的问题。

 

  所以说吃得少,不见得会瘦。大部分人,通过控制饮食总量,调整饮食结构。做到热量的消耗大于热量的摄入,就能控制肥胖发生。

  那么有一部分人,虽然平时的饮食量太少,但是他身体还是在发胖,有可能你就出现了基础代谢率过低的问题,因为基础代谢率太低,那么身体里的热量就无法消耗,从而就实现热量堆积,形成肥胖。

 

  还有一种情况就是胰岛素抵抗,也就是说胰腺分泌的胰岛素太多,最终胰岛素促进体内多余的脂肪合成,而且还会抑制脂肪的分解,这样就形成了一个脂肪增多的恶性循环。

 

  所以,如果你真正的吃的少,但是神奇反而会发胖,那么就要通过多做运动,来提高你的基础代谢率,抵制胰岛素抵抗的问题,从而增加体内热量的代谢,消耗体内的热量,来实现体内多余的脂肪分解代谢,释放出去。

责任编辑:ds920

本文标题:别人咋吃都不胖,自己少吃,反而身体越来越胖,问题的根源在这里

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